---
title: Pre- en Postnatale Revalidatie
date: 2026-05-30T18:58:00+02:00
author: admin
canonical_url: "https://back-kine.be/behandelingen/pre-en-postnatale-revalidatie"
section: Treatments
---
#  Pre- en Postnatale  
*Revalidatie*. 

Kinesitherapie tijdens de zwangerschap kent een groot educatief luik. Dit helpt om de vele veranderingen die je lichaam ondergaat gedurende deze periode beter te begrijpen en om je zo optimaal mogelijk voor te bereiden op de bevalling. Daarnaast krijg je ook tips en oefeningen rond sport en beweging, houding, ademhaling en de bekkenbodem ter preventie en als behandeling van pijnklachten. Net voor de bevalling wordt jou aangeleerd hoe je uw weeën kunt opvangen en hoe je efficiënt kan leren persen.   
Postnataal richten we ons op het optimale functioneren van de bekkenbodemspieren en het herstel van uw houding en uw 'core'.

 

 

  In het kort 

Behandeld door

 FD Floor Debackere 

 

 

 Bekkenbodem Rug- en bekkenklachten postnataal prenataal zwangerschap 

 [ Boek een afspraak → ](https://altagenda.crossuite.com/Backkinesitherapie/l/n5r4v5z5j454t2649464/)  

 

      ![Back 240525 268](https://back-kine.be/uploads/files/transforms/_2400x1029_crop_center-center_80_none/Back_240525_268.jpg)    ![Back 240525 373](https://back-kine.be/uploads/files/transforms/_1200x900_crop_center-center_80_none/Back_240525_373.jpg)    ![Back 240525 245](https://back-kine.be/uploads/files/transforms/_1200x900_crop_center-center_80_none/Back_240525_245.jpg) 

   In dit artikel

- [Wanneer starten prenataal?](#article560)
- [Wat bij pijnklachten tijdens de zwangerschap?](#article561)
- [Wanneer starten postnataal?](#article562)
 
   ## Wanneer starten in de zwangerschap?

Prenatale kinesitherapie kan op elk moment tijdens de zwangerschap worden opgestart. Meestal plannen we enkele sessies tijdens de vroege zwangerschap. We leren u aan wat 'luisteren naar uw lichaam' concreet inhoudt, toegepast op uw dagelijkse activiteiten of sport. We informeren u over welke lichamelijke veranderingen normaal zijn tijdens een zwangerschap. Tenslotte wordt er aangeleerd wat de bekkenbodem is en vooral hoe u deze correct kunt aanspannen en ontspannen. Deze oefeningen mogen thuis gedurende de hele zwangerschap worden uitgevoerd.

In het derde trimester wordt de prenatale kine verder gezet ter voorbereiding van de bevalling. Hier ligt de focus op ademhalingsoefeningen, ontspanning en houdingen die u tijdens de weeën kunnen helpen. Daarnaast worden perstechnieken aangeleerd, om efficiënt en in de juiste richting te leren persen. In deze fase kan de uw partner ook worden betrokken, indien dat is gewenst, zo gaan jullie met meer vertrouwen en kennis de geboorte tegemoet.

  

 ## Pijnklachten tijdens de zwangerschap

Indien er pijnklachten zijn, zoeken we een manier om deze te kunnen verlichten. In dat geval wordt er eerst een klinisch onderzoek uitgevoerd. Op basis daarvan kunnen we een behandelplan opmaken.

  

 ## Wanneer wordt postnatale kinesitherapie opgestart?

Vanaf je op controle bent geweest bij uw gynaecoloog. Deze controle gebeurt 6 weken na uw bevalling. Al raden we aan van de aangeleerde oefeningen (prenataal) al meteen te doen vanaf je thuis bent na uw bevalling. Zo heb je al een kleine voorsprong.

  

  

 

   Wie behandelt## Floor begeleid je graag met uw *Pre- en Postnatale Revalidatie*

Floor volgt het opleidingstraject tot Pelvic Heath Expert bij Smart Education. Bij haar kan je terecht voor een gespecialiseerd bekkenbodemonderzoek en behandeling en uw perinatale revalidatie.

 

 [Bekijk het team](https://back-kine.be/team) 

 [    ![Floor Debackere](https://back-kine.be/uploads/files/transforms/_560x700_crop_center-center_80_none/Floor_Debackere.avif)#### Floor Debackere

Sinds 2020 · Geconventioneerd

 ](https://back-kine.be/team) 

 

 

   Klaar om te starten?##  Boek vandaag nog  
*uw afspraak*. 

 

 [ Maak online een afspraak → ](https://altagenda.crossuite.com/Backkinesitherapie/l/n5r4v5z5j454t2649464/ "Maak online een afspraak") [ Vraag info → ](https://back-kine.be/contact "Vraag info")