---
title: Blood flow restriction training
date: 2026-06-10T11:45:00+02:00
author: Floor Debackere
canonical_url: "https://back-kine.be/behandelingen/blood-flow-restriction-training"
section: Treatments
---
#  Blood flow restriction training (BFRT) 

Klassieke krachttraining is soms niet voor iedereen haalbaar. Met BFRT kan ***spierkracht en spiermassa*** worden opgebouwd met een veel ***lagere trainingsbelasting*** dan bij klassieke krachttraining.

BFR is bijzonder geschikt tijdens de revalidatie na een operatie, blessure of periode van immobilisatie, wanneer ***zware belasting nog niet mogelijk of wenselijk is***. Deze methode kan helpen om spierverlies te beperken of kracht sneller te herstellen.

Binnen onze praktijk wordt BFR-training steeds veilig en individueel toegepast, na een screening en onder begeleiding van een gespecialiseerde kinesitherapeut. Zo streven we naar een efficiënter herstel met een minimale belasting van gewrichten, pezen en andere herstellende structuren.

 

 

  In het kort 

Behandeld door

 MV Marit Vanbeylen 

 EV Elias Van Eygen 

 

 

 artrose krachttraining blessure BFR 

 [ Boek een afspraak → ](https://altagenda.crossuite.com/Backkinesitherapie/l/n5r4v5z5j454t2649464/)  

 

      ![Back 240525 224](https://back-kine.be/uploads/files/transforms/_2400x1029_crop_center-center_80_none/Back_240525_224.jpg) 

   In dit artikel

- [Wat is BFRT?](#article1651)
- [Voor wie is BFR aangewezen?](#article1657)
- [Contra-indicaties](#article1658)
 
   ## Wat is BFR?

BFR is een trainingsmethode waarbij met behulp van een speciale cuff of manchet de bloedtoevoer naar een arm of been tijdelijk en gecontroleerd wordt beperkt tijdens het uitvoeren van oefeningen met een lage belasting. De juiste druk van het manchet wordt individueel bepaald bij aanvang van iedere training.

  

 ## Wanneer passen we BFR toe?

BFR-training is geschikt voor mensen die spierkracht en spiermassa willen opbouwen terwijl zware belasting tijdelijk niet mogelijk of wenselijk is. Soms is de noodzakelijke belasting te hoog, waardoor de pijn juist toeneemt.

De techniek wordt vaak ingezet:

- Tijdens revalidatie na een blessure.
- Voor of na een orthopedische operatie.
- Bij spierverlies door immobilisatie of verminderde activiteit.
- Bij sporters die hun herstel willen optimaliseren.
- Bij patiënten met pijnklachten waarbij trainen met hoge gewichten moeilijk is
- ...

Door te trainen met een lage belasting kunnen de spieren toch voldoende geprikkeld worden om kracht en spiermassa op te bouwen, met minder belasting op gewrichten, pezen en andere weefsels. Hierdoor kan het herstelproces efficiënter verlopen en wordt de terugkeer naar dagelijkse activiteiten en sport bevorderd.

  

 Wie mag geen BFRT volgen?

BFR-training is een veilige en wetenschappelijk onderbouwde techniek wanneer deze correct wordt toegepast. Toch is deze behandelmethode niet voor iedereen geschikt. BFR wordt niet toegepast bij bepaalde aandoeningen of risicofactoren, zoals:

- Een voorgeschiedenis van diepe veneuze trombose (DVT) of longembolie.
- Hart- en vaatziekten.
- Ongecontroleerde hoge bloeddruk.
- Ernstige perifere vaatziekten of stoornissen in de bloedcirculatie.
- …

Voor de start van een BFR-programma voeren we steeds een grondige screening uit om na te gaan of deze techniek veilig en geschikt is voor jouw situatie. Zo garanderen we een behandeling op maat met maximale veiligheid en effectiviteit.

  

  

 

   wie behandelt## Meer kracht met minder belasting.

 [Bekijk het team](https://back-kine.be/team) 

 [    ![Marit Vanbeylen](https://back-kine.be/uploads/files/transforms/_560x700_crop_center-center_80_none/Marit_Vanbeylen.avif)#### Marit Vanbeylen

Sinds 2024 · Geconventioneerd

 ](https://back-kine.be/team) [    ![Elias Van Eygen](https://back-kine.be/uploads/files/transforms/_560x700_crop_center-center_80_none/Elias_Van_Eygen.avif)#### Elias Van Eygen

Sinds 2022 · Gedeconventioneerd

 ](https://back-kine.be/team)